ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা – ব্যায়াম এর উপকারিতা

প্রিয় পাঠক আজকের এই পোস্টে আমরা ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা – ব্যায়াম এর উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করব। ব্যায়াম হলো আমাদের শরীরকে ভালো রাখার একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ মাধ্যম। প্রতিদিন যদি নিয়মমাফিক ব্যায়াম করা যায় তাহলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে এবং শরীর সবসময় সুস্থ এবং সতেজ থাকবে। তাই আজকে আমরা ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানব।